Das schlechte Gewissen plagt Sie, weil Ihr innere Schweinehund die guten Vorsätze im Bermuda-Dreieck zwischen Beruf, Familie und Fernseher verschwinden lässt? Oder sind Sie ein ambitionierter Newcomer, der die Grundlagen eines modernen Bewegungsprogramms kennen lernen will?
66 Einzelthemen nach dem FAQ-Prinzip liefern knackiges Hintergrundwissen und griffiges Know-how zu Motivation, Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit, Ernährung sowie Kraft- und Ausdauertraining. Clevere Profi-Tipps, praktische Übungsanleitungen mit anschaulichen Schritt-für-Schritt-Illustrationen sowie informative Übersichten und Tabellen machen aus Bewegungsmuffeln und Sport-Novizen echte Fitness-Cracks. Der Startschuss in ein bewegtes Leben.
Die Autoren Christof Baur und Bernd Thurner sind Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation und im Therapie- und Trainingszentrum Friedberg/Schwaben tätig. Aus ihrer Feder stammen mehrere Ratgeber zum Thema Bewegung und Fitness.
Bewegung und Fitness - 66 Fragen und Antworten
Gondrom Verlag
Autoren: Christof Baur, Bernd Thurner
44 Seiten durchg. zweifarb. ill.
Format: 18,0 x 15,0 cm, Klappenbroschur, glänz. lam.
ISBN: 978-3-8112-3020-0
Preis: 6,90 EUR (D), 7,10 EUR (A)
